吃苦瓜粉能减肥吗？喝苦瓜粉怎么减肥？

因为苦瓜粉中含有高能脂质，一根苦瓜中含有0.4%的这种物质。这种物质可以有效阻止脂肪和多糖的摄入，它可以减少40%到60%的脂肪和糖。

我们知道，肥胖与脂肪和糖密切相关。脂肪是导致肥胖的直接原因，身体的脂肪其实就是脂肪。糖是人体能量的主要来源。如果摄入过多糖分，其提供的能量会以脂肪的形式储存在体内，从而导致肥胖。苦瓜粉所含的高能量血清脂质可以减少这两种物质的摄入，可以说有很大的减肥效果。

2如何用苦瓜粉减肥最快的方法是吃苦瓜粉+绿茶粉:早饭和午饭后，泡一杯绿茶粉，2-3克左右，既能起到减肥的作用，又能保养皮肤，防辐射(甚至每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少因为在电脑前时间太长而长痘痘)。

午饭和晚饭后直接服用10-20g苦瓜粉和200ml凉开水，一个月后效果明显。

方法二:苦瓜粉+山药粉食用方法:2勺苦瓜粉和1勺山药粉，将苦瓜粉和山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或糖)搅拌后饮用。一天两次。

方法三:苦瓜粉+荷叶粉吃法:荷叶粉:最好空腹喝。饭前喝。荷叶茶2-3克可以做一个茶杯。基本上一天3-4杯。晚上一定要喝一次(晚上8-9点)。荷叶茶必须是浓茶才能减肥。夏天mm可以泡一大壶荷叶茶，会冰镇，平时可以当开水喝:)

10-20g苦瓜粉，200ml凉开水，直接服用，每天一次，午餐后半小时服用。

3苦瓜粉的功效与作用1。保健功能苦瓜粉性寒味苦，具有清热明目解毒、养血益气的功效，对发热、烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿、丹毒、恶疮有食疗作用。此外，苦瓜中含有的有效成分“植物胰岛素”，即苦瓜素，可以安全稳定地降低血糖。重要的是改善胰岛腺功能，修复B细胞，可以明显改善并发症，调节血脂，降低血压，还可以增强胰岛素细胞的活性，增强其调节血糖的能力，加速血糖氧化，符合人体新陈代谢的自然规律。苦瓜的另一个作用是清热解暑、安神明目、补气壮阳。平时吃苦瓜可以清毒降火。除此之外，苦瓜还有植物胰岛素的美誉，可以预防和改善糖尿病并发症，调节血脂，提高免疫力。

2.瘦身功能一个苦瓜含有0.4%的减肥特效成分——高能脂蛋白，被誉为“脂肪杀手”，能减少脂肪和多糖的摄入约40%-60%。实验表明，每天服用一毫克这种成分，可以阻止约100克的脂肪吸收，使腰围薄至2mm...药理研究证实，高能血清白蛋白不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞的网眼，可以阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速不参与人体代谢的小分子营养物质在体内的吸收。

3.药用功能苦瓜粉中所含的“多肽-P”对糖尿病的疗效与胰岛素相当，可作为糖尿病的治疗药物替代。物质基础可以包括甾体糖苷、皂苷和肽。苦瓜粉中含有的苦瓜蛋白能提高机体免疫功能，促进免疫细胞消灭癌细胞。这种蛋白脂质物质有可能成为治疗癌症的新药。活性成分主要是蛋白质和皂甙。苦瓜具有抗艾滋病病毒的作用，抗病毒蛋白MAP30有望开发成为治疗艾滋病的新药。苦瓜含有避孕物质。α-苦瓜素和β-苦瓜素可导致孕鼠早中期流产或致畸。

4吃苦瓜粉的注意事项寒性体质少吃苦瓜粉，凉性凉。体质强的人吃了不会有副作用，但是有些寒性体质的人吃了苦瓜粉会有一些不适症状。最常见的表现是腹泻或胃痛。

女性经期不能吃苦瓜粉。虽然苦瓜粉是天然食品，很多人都可以吃，但是女性在例假前后是不能吃苦瓜粉的，因为例假期间的女性体质偏寒。此时吃苦瓜粉会加重症状，严重时会出现月经不调、经期腹痛等不良症状。