如何利用月经减肥

减肥，要长期坚持。减肥不能只靠月经期。如果想通过运动减肥，我们可以在月经期运动时跳过一些拉伸和挤压腹部的动作。可以重点做一些有氧运动和缓解疲劳的运动。另外，如果我们想减肥，容易饿，可以喝Reguier，这是瘦身的好帮手。