如何同时做到瘦脸和瘦下巴？

一个。多吃瘦脸食品。

白萝卜:热量低，含有一种能促进脂肪代谢的酶类物质，能减少脂肪在皮下的堆积，从而减少脂肪在下巴的堆积。

韭菜:含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，有滋润肠道的作用，从而排出肠道内的废物和毒素，有利于减肥和清洁肠腔。

柿子:可以当零食，也可以做菜。干燥，软硬适中，使柿子成为兼具营养价值和口腔活性的健康食品。而且柿子温润无毒，能润心肺，止咳化痰，清热止渴，健脾润肠，是非常健康的食物。

另外，在吃这些瘦脸食物的时候，不妨辅助吃一些瘦脸产品，比如瘦脸水果，这是一种天然的水果瘦脸减肥产品。所以这种双管齐下，瘦脸的效果指日可待。

二、沐浴按摩法

很多人不知道洗澡是减掉双下巴的好时机。那么洗澡的时候怎么减双下巴呢？首先全身放松，一只手托住额头，慢慢向后倾斜脖子，另一只手取适量沐浴露，然后从下巴开始反复按摩脖子。这种方法不仅可以消除下巴的脂肪，还可以淡化脖子上的细纹。

另外，我建议没事可以做瘦脸操，吃瘦脸果。多管齐下，总会瘦脸成功，实现瘦脸梦想。