晚上七八点锻炼怎么样？

晚上七八点锻炼是可以的。需要注意的是，晚饭后一小时内不宜运动，睡前两小时不宜剧烈运动。

1，职业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量和各种反应的最佳时间。

2.对于普通人来说，时间对体力影响的差异可以忽略不计，不需要特别考虑。选择运动的时机要根据自己的时间和饮食情况。