慢跑多久可以减大腿？

慢跑后一定要记得按摩小腿，不然容易长肌肉，一般要跑40分钟以上！我有一个很好的减肥方法分享给你，一个月可以轻松减掉20多斤脂肪！主要是控制食欲，控制嘴巴减少热量摄入，提高新陈代谢！减肥不掉胸！纯中药制成的强效减肥药！我私信你！