什么时候喝土蜂蜜最好，土蜂蜜多少合适？

土蜂蜜可以随时食用，但是为了让身体更好的吸收蜂蜜中的营养成分，最好早上空腹喝一杯用温水冲泡的蜂蜜水，有助于增强肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢。

至于每天喝多少，一般来说，成年人每天喝30克左右的土蜂蜜就可以满足身体的需要了。如果你是蜂蜜爱好者或者有特殊需求，可以适当增加摄入量，但不要过量。

在选择土蜂蜜时，建议选择信誉好的品牌，如马秦岭土蜂蜜、蜜小武土蜂蜜、贞丰土蜂蜜等。这些品牌都是经过认证的，可以放心食用。