健身期间会抑郁很久吗？

我健身的时候心情比较好。因为健身会让人很累，虽然身体很累，但也是一个发泄的渠道，所以心情不会一直压抑，会随着我的努力得到缓解。大多数人应该也是这种状态。听过很多人说健身让自己更快乐。而且，看着自己的健身成绩，会觉得很自豪，尤其是看到自己一天比一天好的时候。那种感觉真好。

我想了想，你的抑郁状态是不是因为你对自己有一定的要求，比如练腹肌，比如瘦腿，但是很长一段时间，都没有效果。你觉得自己已经尽力了，听从了专业人士的指导，但是效果并不好。你想不出为什么。问别人也没用。看到自己健身的努力还是没有效果，真的很烦。有些人是这样，但这种心态是错误的。

欲速不达。无论做什么，想要什么样的结果，都需要一个相对漫长的过程。所以如果是这个原因的话，你可以先不要那么执着，暂时不要去想，不要去关注，也许过一段时间你就会惊讶了。

但是如果你不知道原因，那么我只能建议你不仅要健身，还要听一些好听的音乐。日常生活中应该有不开心的事，而不是健身。我因为健身而抑郁。我从来没听说过。