吃黄瓜怎么减肥？黄瓜的合适吃法。

1.吃黄瓜可以减肥。黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，加速人体新陈代谢。现代药理研究认为，新鲜黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制糖转化为脂肪。同时，黄瓜性凉油性大，晚上吃也能去除多余的脂肪。

2、黄瓜的适宜吃法:

(1)生黄瓜拍:用刀拍黄瓜，黄瓜裂开后用刀切成片，加入葱、姜、蒜、油、盐、醋等调料。几分钟就能吃了。

(2)黄瓜汁:用榨汁机将黄瓜直接榨汁，加糖饮用。

(3)黄瓜皮茶:黄瓜皮晾干后，加入少量白糖，加开水饮用。