经期可以喝减肥茶吗？
1，可以喝减肥茶吗？
因为经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白。因此，在月经期间或之后，应多吃富含铁的食物。经期可以喝减肥茶吗？这个问题的答案是否定的，因为茶叶中含有一定的咖啡因、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管系统，增加基础代谢的作用。而且在经期也容易引起痛经或者经血过多。此外，浓茶中还含有高达30%-50%的鞣酸，可阻止癌性肠黏膜对体质的吸收和利用，在肠道内容易与食糜中的铁或补血药物中的铁结合，所以会发生沉淀。久而久之，这就会导致缺铁性贫血。
另外减肥茶凉。如果在月经期间饮用，会出现另外两种情况:如果不是大出血的情况，那么就会发生更年期。
月经期间吃什么？
女性在月经后往往会感觉到一些身体状况，如抵抗力下降，容易情绪波动，易怒，焦虑等。因为月经失血，身体流失的铁更多，尤其是月经过多的人。因此，需要添加一些缺失的元素。
需要在经期之后或者经期之间补充。
2、经期食物
1.女性在月经前应选择有利于护肤、补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏米、百合、蜜瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、萝卜、胡等。
2.月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容又有利于“水游”的食物和药物。
适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
3.古人赵之璧说:“行水之时，常以热代寒，寒则血止，浊则不尽，淋则不尽。”
所以在月经期间，很多具有良好的益肤养颜作用的食物也要禁食，如梨、香蕉、菱角、石耳、石花、菱角、冬瓜、羽衣甘蓝、黑木耳、兔肉、火麻仁等。
月经来了，你会失血。血液的主要成分是血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次来月经，都会流失一些蛋白质和无机盐。
所以，原则上月经后1是干净的？(月经后)5天内，要补充蛋白质、矿物质等营养物质，使用一些补血药物。
这一时期，既能养颜美容，又有补血活血作用的食物和药物有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
4.忌寒温:中医认为血热，寒则瘀。经期如果吃凉的，会伤脾胃，妨碍消化，而且容易损伤人体阳气，容易导致内寒、寒凝，导致血液循环不畅，甚至痛经。
即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冰淇淋等冷饮。温热饮食有利于血液供应顺畅。冬天还可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。