产后恢复:如何瘦肚子？

新妈妈们，你们是否为产后身体的恢复感到苦恼？虽然补充营养很有必要，但是恢复孕前身材也不是不可能的任务！记住，耐心和毅力是产后恢复的关键。

坚持锻炼

产后6个月还能去瘦肚子吗？答案是:当然！只要坚持锻炼，就能减掉肚子上的赘肉。但是记住，不要因为减肥而忽视饮食。

适当的饮食控制

如果不母乳喂养，适当控制饮食，减少油脂摄入，适当运动，很快就会瘦下来。

♀?晚饭后散步

散步有助于消化，有助于减肥。抬头挺胸，迈大一步，摆动双臂。每天至少走半个小时，直到出一点汗。坚持三周，就会看到明显的效果。

按摩和睡眠

洗完澡后，给肚子按摩也能帮助减肥。但请注意，按摩要适度，不要太用力。此外，充足的睡眠也是减肥的好帮手。熬夜容易导致体内毒素堆积，影响脂肪代谢。