产后保姆的自律-
我是那种怀孕后为了孩子的健康，可以把自己吃的像猪头一样的人。毕竟比孩子健康发育胖一点丑一点又有什么关系呢？同样，和过去相比，我出门也要打扮一番。怀孕期间的我完全不一样，可以用邋遢和懒惰来形容。每天出门就是穿的宽松，来的多舒服，在街上吃饭完全不顾形象。简单来说，你活得像个大妈。而我的第二个孩子也会时不时的嫌弃我。她说，妈妈，你好胖。就像佩吉的妈妈，屁股又大又圆。我总是苦笑着告诉她，我妈不吃肥肉，我弟弟怎么长大？在怀第三胎之前，我前面已经有两个女儿了，大的12岁，小的6岁。由于世界的压力，我无法承受内心的忧虑，所以通过采取好的措施提前知道是儿子还是女儿。毕竟我也希望能有一个儿子和一个女儿，就像我的亲戚朋友一样。
当然，面对生孩子，我还是相信命运的。有句话是这样说的，有时候生活中必须要有一些东西，生活中不需要强求。第三个孩子的到来完全没有计划，我也没有刻意准备怀孕和休养。我愿意相信这可能是我的福气，所以上帝给了我这样一个惊喜。我也愿意相信善良的人会有更多的运气。当然第三胎也是剖腹产，前两个女儿也是剖腹产。第三个孩子自然逃不掉。也可以说是用生命换来的。虽然我等了12年，但是两个孩子都有了，还是值得的。
不小心煽情了一次，还是回到我们的主题吧。生完第三个孩子，我的体重还是130斤。坐月子期间，由于天气炎热，总是容易出汗。家里虽然有空调，但是刚满月的老三因为抵抗力低，不敢把家里的空调关小，一直保持在27/28度。我可以毫不夸张地说，在我们肖辉安的夏天，温度可以达到桑拿浴的水平。如果不开空调，房间就跟火炉一样，吃个饭就跟打仗一样，汗流浃背。即使还在坐月子，我还是忍不住每隔几天就要用热水擦擦身体，以后的月子病和后遗症我就不管了。毕竟出了汗又臭又难受，孩子母乳喂养也不卫生，所以我还是摒弃传统的坐月子方式，该洗澡洗头了。月子里的老弱病残，其实也不能太在意以后的后遗症，卫生干净才舒服。
夏天因为天气热，容易出汗，加上熬夜带孩子，一个月内瘦了5/6斤。满月后体重超过120公斤。那些裤子和裙子都是小号的，自然就穿不进去，衣服也勉强能穿。因为是剖腹产而且是夏天，不敢用收腹带和收腹裤，怕穿太紧出汗对伤口恢复不好。
看着肚子里松散的肥肉，我立刻下定决心，一个多月内一定要恢复到以前的身材。有了这个决心，心里开始意气风发，甚至像喝二锅头一样。有一种驱动力，所有人都喝醉了，我一个人醒来。直到我减掉超过65438公斤的肉，我才放弃。应该说有点疯狂，但考虑到我又丑又胖了一年，价格也高了。
我可以很自信的说，我真的是那种一说就想减肥的行动型的人。根据A型血的血型推理，A型血的人一般都有强迫症，认定的事情必须马上进行，而且特别冲动。我觉得这种性格对减肥很有好处，至少可以逼着你在减肥的道路上勇往直前，不要半途而废。当然，减肥了，人生就有了转机，减肥了，就会遇到更好的自己。不知道能不能翻过一页，能不能遇到更好的自己，但可能真的是越来越胖，活成了油腻的阿姨。虽然我已经35岁了，但还处于青春无敌的年纪。怎样才能提前活成中年女人的样子？是挺厚脸皮的，但是人总是态度很好。越活越年轻。那么仅仅65，438+00公斤的肉是什么呢？
我的减肥方法其实很简单，就是少吃多运动。我每天除了主食不会再吃零食了。说真的，控制我的饮食不容易。毕竟儿子还在哺乳期，不多吃的话母乳分泌会越来越少，所以解决我饥饿感的办法就是多喝汤。只要有汤就可以分泌正常的母乳。另外，儿子吃了很多奶粉，母乳是他睡觉哭的时候的零食。生三个孩子的奶一直都不太好，还不如其他的宝妈，所以我的儿子大多吃奶粉多。混合喂养也有利于我的瘦身计划。
除了饮食控制，平时尽可能多做家务，让自己多流汗，对减肚子也有帮助。当然剖腹产的伤口恢复也不是什么好宝妈，所以不建议太累，还是要看自己的情况。出于安全考虑，我在一家市属医院生下了第三个孩子，请了我叔叔的同学，一位妇产科主任做主刀医生，所以伤口恢复的很好。满月后，我开始自己做家务。毕竟婆婆忙了一个月，年纪大了，不容易。我很感谢她的努力，所以月子后我会尽我所能。减肥多运动肯定没毛病。越懒越不想运动，但是你要知道，你吃的每一粒米都是算数的，在你身上肯定是看得见的，所以一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿。
多运动少吃也很关键，那就是保证新陈代谢正常。很多产后生孩子的宝妈很容易便秘，甚至会因为代谢异常而越来越胖。而我保持新陈代谢正常的方法就是每天饭后吃两个苹果。苹果对促进肠道蠕动特别有效，甚至猴桃都可以用。只有边吃边排，才能真正减肥。不要相信Tik Tok说的穿收腹裤减腰裤10斤8斤。只是有些宝妈为了卖产品，夸大功效而已。本来就容易瘦，吃的少了自然就瘦了。瘦是没有捷径的。你要么闭嘴，要么多动动腿。你可以通过想象什么都不做来轻松减肥。我只能告诉你躺下做梦。
美丽的年纪不要又丑又胖。只要你比别人有更多的坚持和毅力，你就会被美感动。丑也可以通过化妆来掩饰，但是肥胖是真的看得见的，所以一定要用心减肥。每个胖子都是潜力股。你要相信，减肥了，一切真的会变好的。至少你可以打扮成你喜欢的样子，你可以驾驭任何风格。你不需要最大码和最宽松的衣服。前期你会痛苦一阵子，但后期你会自信美丽一辈子。一定要自律，不要随意放纵自己。我相信我可以。