每天吃木瓜有什么好处？

营养功效木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。吃太多肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的酵素可以帮助分解肉类，减少胃肠道的工作量，让多肉的腿逐渐变得更加骨感。其独特的番木瓜具有抗生素抗肿瘤的作用，并能阻止人体内致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴细胞白血病细胞具有很强的抗癌活性。木瓜中所含的夹竹桃成分是一种具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂、软化血管作用的化合物。木瓜蛋白酶对乳腺发育很有帮助，特别是在催乳方面，对于缺乳的女性可以增加乳汁。丰胸最好用木瓜。因为木瓜性温、性寒、不燥，其营养成分容易被皮肤直接吸收，特别有润肺作用。当肺部得到适当的滋润后，可以更好地促进气血循环，使身体更容易吸收到充足的营养，从而使皮肤变得光滑、嫩滑、细腻，皱纹减少，面色红润。

适用人群适合普通人食用。特别是营养缺乏、消化不良、肥胖和哺乳不足的人类食物。每次大概1/4。

特别建议宣木瓜，也就是北方木瓜，不要新鲜食用；食用木瓜多为南方出产的木瓜，可生吃，也可作为蔬菜与肉类炖煮。

健康红绿灯木瓜中的Carica Papaya L .对人体有微毒作用，不宜一次食用过多。过敏体质的人要小心。怀孕期间不能吃木瓜，怕引起宫缩腹痛，但不会影响胎儿。

木瓜被誉为“百果之王”。

李时珍的《本草纲目》记载，木瓜性温，味酸，平肝和胃，舒筋通络，活络筋骨，降血压。

现代医学证明，水果中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、胡萝卜素等。富含17种以上的氨基酸和多种营养元素；其中所含的夹竹桃成分是一种具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等功能的化合物。

研究还发现，木瓜具有阻止人体内致癌物质亚硝胺合成的能力。木瓜的维生素C含量比苹果高48倍！常食木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老、美容养颜、防癌强身的保健功效；木瓜是一种水果珍品，营养丰富，无任何危害。

但是不要买那种特大号的木瓜，那是转基因木瓜。香港和台湾省发现这种木瓜可能有害健康，香港和台湾省已下令禁止这种木瓜上市。