减肥期间为什么要多喝水?
金家庄168清素餐具具有行气活血、排毒养颜、补充能量的功效。自然没有副作用。
168五色滋养我们的五脏六腑:谷类、藻类、花卉、种子、坚果、五行五色。红色养心,黑色养肾,白色养肺,黄色养脾,青色养肝!
减肥期间可以吃168代餐,换食物,多喝白开水清肠,排毒,补充营养。让身体完全进入休息阶段。恢复身体的自愈能力,变瘦。简单的理解就是先把身体调整到弱碱性体质,这样减下来的体重才不会反弹。
为什么一边吃168清素餐一边要多喝水来减肥?
168清素食体验过程中,水很重要。
吃168清素食期间多喝水是为了促进身体的新陈代谢,有助于更好的排毒。
首先,期间建议喝白开水,因为白开水不含热量,可以不经消化直接被人体吸收利用。一般建议喝30摄氏度左右的温水,不会太刺激胃肠道的蠕动,也不容易引起血管收缩。
168清素食是用全谷物和带壳的坚果做成的。它需要足够的水来发泡,以保证营养物质的有效释放。一包168才35g,足量的水可以让它膨胀起来,给人以饱腹感。而且在换食物的时候多喝水也会带来很好的排毒效果。代谢毒素需要大量的水分,尤其是在脂肪燃烧和代谢的过程中。
168食物中的种子也属于有生命力的一类食物,这类食物吃后也需要大量的水来溶解吸收。
为什么建议喝水?大口喝水会使水快速进入膀胱产生尿液,不利于身体吸收,还容易将空气带入胃肠道,造成肠胃胀气。啜饮可以使水的温度接近人体温度,喝热水更有利于发汗和排除毒素。
因此,无论我们是否改成金家庄168素食,我们都应该学会喝水。每天要喝2~ 3升水左右,分几次喝。当我们口渴时,我们必须喝开水,而不是饮料和咖啡。
吃金家庄168清素食更多的是调整自己的饮食习惯,让自己少吃,全吃,吃的健康!平衡就是健康!