节食减肥的危害？

节食减肥有很多危害。首先，在节食减肥的过程中，由于食量急剧减少，胃酸分泌仍然很多，会导致胃酸分泌过多，引起上腹部疼痛、反酸、嗳气等症状。如果持续时间长，容易引起慢性胃炎、胃溃疡。其次，节食减肥短期内是有效的，主要是通过减少热量的摄入，消耗体内堆积的脂肪，从而达到减肥的目的。但是，脂肪细胞是有记忆的。如果停止节食，脂肪细胞可以在短时间内恢复，产生类似的反弹效果。建议不要单纯依靠节食减肥，要配合合理的饮食和运动来减肥，避免反弹。

对节食减肥的抵抗力下降，会导致蛋白质摄入减少，从而导致人体抵抗力下降。

2.很容易变老。通过节食减肥会导致人体各器官营养摄入不足，从而促进衰老。

3.影响生育？节食会影响生育能力。

4.节食容易引起胆结石？

5.脱发可以从一个人的头发看出来。