超级特效，即安全又健康的减肥方法

少吃多运动。看电视的时候最好在同一个地方不停的晃动，这样全身都能得到锻炼。减肥是一件长期的事情。不要指望几天就能见效。按照我自己的观点，我在电脑上看韩剧的时候，一般都是用快速提脚跟，膝盖在同一个地方弯曲，有点像体育运动中的高抬腿，但是我没有那么多运动量，脚尖不离地，就是模仿慢跑。原地模拟跑步减肥机，让全身微微活动。每天坚持一个小时，出一点汗，一个月后就瘦了30斤。但这一般是为了排出体内多余的水分，所以要多喝水，少吃米饭，多吃面食。

还有什么是慢跑？另外要保证每天一次物理排便，生活有规律。

我没有尝试过其他的减肥方法，比如减肥茶，但是我觉得只有运动才是王道，其他的好像都影响身体。