10天如何有效减肥？

可以吃煮鸡蛋，可以吸收体内的脂肪，每顿中午吃一根黄瓜。饿了就喝水，每天跑楼梯，活动前做好准备。三楼，跑步的时候腿和手臂的幅度设置到最大。上去的时候可以算一组，做20组。一定要坚持下去！我试过，一天瘦一斤！