金妃果汁真的对瘦身有效果吗？不谈节食。哈哈，如果能坚持我就不会问这个问题了。

没有明显的效果。不然我也不会买了东西发到手机上。我还是放弃了。现在没用了，正在减。扮演好我的角色，做好我该做的事情。我是说饮食。现在我在输15。已经两个月了。我在减肥日记里看到的计划好像是那个周鑫磊写的。早餐一定要丰富，午餐一定要精力充沛，晚餐一定要控制！

如果具体点就是减肥期间早餐8分饱，午餐8分饱，晚餐7分饱，晚餐5、6分饱。6分饱的感觉就是睡前有点饥饿感最理想！相信自己，坚信自己的目标，承受不吃美食烧烤带来的不适，坚持控制，你自然会瘦下来。你可以选择土豆和玉米作为晚餐的主食，而不是米饭。然后吃点西红柿，沉香，芹菜，这些也是营养丰富的。这顿晚餐能量适中，营养均衡！