金妃果汁真的对瘦身有效果吗?不谈节食。哈哈,如果能坚持我就不会问这个问题了。
没有明显的效果。不然我也不会买了东西发到手机上。我还是放弃了。现在没用了,正在减。扮演好我的角色,做好我该做的事情。我是说饮食。现在我在输15。已经两个月了。我在减肥日记里看到的计划好像是那个周鑫磊写的。早餐一定要丰富,午餐一定要精力充沛,晚餐一定要控制!
如果具体点就是减肥期间早餐8分饱,午餐8分饱,晚餐7分饱,晚餐5、6分饱。6分饱的感觉就是睡前有点饥饿感最理想!相信自己,坚信自己的目标,承受不吃美食烧烤带来的不适,坚持控制,你自然会瘦下来。你可以选择土豆和玉米作为晚餐的主食,而不是米饭。然后吃点西红柿,沉香,芹菜,这些也是营养丰富的。这顿晚餐能量适中,营养均衡!