自制减肥茶？

干荷叶10g，山楂片50g，绿茶6g放入保温瓶中，用热水浸泡半小时，每天喝半瓶，一升左右。

这些药店都有卖，而且不太贵。一般是1元一两，喝完没有副作用。如果怕喝了绿茶晚上睡不着，也可以换其他茶，但是绿茶最好，有减肥的效果。

推荐自制减肥茶。柠檬和玫瑰花瓣很好吃，很赏心悦目。感觉真好！

柠檬茶不仅可以减脂解腻，还可以美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。

功效:消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心田。

玫瑰花茶，一种多功能的玫瑰花，可以用来泡茶，也可以用来泡酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:用温水冲泡。

功效:活血化瘀，治肝胃气痛。

减肥食谱——三餐营养健康到底

早上，一袋牛奶和一个鸡蛋。中午坚决不吃主食，只吃蔬菜，蔬菜要勤换，保证营养的提供。下午一般不吃。如果你饿了，吃一根黄瓜。

也许你很少看到这个东西，但如果你坚持喝它上面的茶，你就会明白茶会

让你饭后有饱腹感，尽可能减少饥饿感，你会发现节食并不需要饿肚子。