产后多久可以做腹部运动？产后肥胖快速减肥小妙招。
产后多久可以做收腹？刚分娩完，产妇会觉得肚子很松。这时候就要用腹部抱膝来收紧她的身体。这是为了防止产妇在活动中拉扯子宫和骨盆。产后什么时候收腹最好？
1.如果是剖腹产，要在产妇开始翻身或下床时使用腹带。使用收腹带不仅可以保护子宫和骨盆，还可以在一定程度上减轻伤口的疼痛。
2.医生一般不建议生过孩子的妈妈使用收腹带，但还是有很多生过孩子的妈妈使用收腹带来恢复身材。对于这类人，没有特别的要求，白天穿上，晚上脱下来就行。
3.需要注意的是，有些人不适合使用腹带。
1)如果剖腹产的妈妈对腹带的材质过敏，就不能使用腹带。
2)如果使用收腹手术后出现皮疹，则不能使用收腹手术。
3)顺产的妈妈，如果产后腹部有明显下垂感，就不能使用收腹术，容易导致子宫脱垂。
关于收腹运动有什么可以说的？产后收腹是马宝塑身的第一步，那么有什么好的方法可以让新妈妈的肚子像以前一样平坦呢？我来介绍一下产后收腹运动有哪些。
1，十月怀胎，子宫会随着胎儿的成长不断变大。虽然腹部会逐渐缩回来，但远没有以前那么紧了。这时候就需要一段时间的锻炼来恢复腹肌的弹性。
2.面向天花板，平躺在床上，双膝屈曲，双脚平放在床上，双手平放在腹部，深呼吸。
3.继续仰面躺在床上，双手托住后脑勺，保持身体伸展，稍微抬起胸腹部，双腿伸直后，做上下、由小到大、由慢到快的交替动作，连续做50次。
4.也是仰卧在床上，双手握住床栏杆，同时双腿向上抬起。这时候膝盖不能弯曲，脚趾要保持伸直。双腿与身体的角度最好保持直角。你爬上去之后，保持一段时间，然后落下来。这个动作可以重复。
5.双手平放在身体两侧，双手支撑床板，膝盖保持屈曲。双脚蹬床后，让臀部尽量向上抬起，抬起后静止4秒，然后落下，再反复抬起。
6.双手平放在身体两侧，双腿尽量向上抬起。抬起来之后，像蹬自行车一样轮流蹬脚，直到腿酸为止。
7.袖手旁观床，双手放在床沿，双脚向后踢，手臂弯曲，身体向下压，停顿两三秒钟，然后伸直手臂，身体就升了起来。
8.单腿站在地上，弯曲抬起另一条腿，单腿跳跃，然后换另一条腿。
9.需要注意的是，这套动作要在产后3个月进行，剖腹产要等到伤口完全愈合。