关于甲亢和瑜伽，日本崇拜和热身运动...

日式拜是连贯的姿势，所以可以快速加速血液循环，从而刺激甲状腺。其实瑜伽中很多姿势都包含了低头和抬头的动作。因为温和的挤压和拉伸下巴，挤压和按摩甲状腺实际上有调节甲状腺功能，缓解甲状腺疾病的作用，但只是缓解，绝对不是特效。所以建议你在遵医嘱的同时练习瑜伽，但暂时放弃会加速血液循环的日式崇拜，选择其他强度不大的姿势。另外，倒姿不多对甲亢不好。你只需要注意，做任何姿势的时候，都要记住脖子运动的幅度要小一些，不要过于剧烈的低头，抬头，或者360度转脖子。推荐:摩天大楼，风吹树，三角拉伸，侧角拉伸，还有一些平衡的姿势。如果想锻炼腰腹，可以每天练舟、半舟、升腿。