九阳洗髓功怎么练？求解答
拍打的作用是激活气血，疏通经络。各种拍击作用于体表，在外力的振动、传导和渗透下，激发各种组织器官的活力，促进神经中枢的调节，加速血液流动、淋巴循环和器官组织之间的代谢过程，有助于缓解和疏通代谢产生的废物沉淀和血液、组织液循环中遇到的循环障碍，从而达到治疗疾病的目的。医宗金鉴曰:“气血瘀滞。对于肿胀疼痛，宜用拍按的方法。按压其经络以疏通停滞之气...病是可以治好的。”中医认为，人生病是因为经络不通，气血虚弱，外邪入侵。因此，通过辩证叩击对相关部位、经络、穴位进行良好的刺激，可以使经络通畅，气血旺盛，从而克服疾病，达到“通络通络，通则除疾”的效果。
九阳洗髓养生法的导向作用贯穿于循经移动、循经取穴、循经摆位，都是按照经络的走向规律和起止点排列的，和针灸、中医通过针灸、药物疏通经络是一样的。
九阳洗髓法吸收了古代呼吸法的精华。呼吸养生法是一种特殊的呼吸养生法，能促进体内浊气排出，吸入自然界的清气，促进真气运行。同时，特殊的呼吸养生法带动胸肌和腹肌的运动来按摩内脏。
通过以上由表及里的经络疏通，可以快速打通全身经络，驱逐人体的郁结邪气。这就解决了男性患者经络不通，气血不通的问题。
对于另一个问题——肾虚精亏，九阳洗髓养生法也提供了解决方案，那就是针对男性生殖区域的专项锻炼，包括开筋点穴、按摩提拉。
众所周知，男性会阴部是一个“一源三分”的地方，是阴脉之海(任脉)、阳脉之海(督脉)、血脉之海(冲脉)的发源地，对男性健康有着重要的作用。如前所述，男性精力和性功能与天癸密切相关，天癸受任冲之脉是否通畅、气血是否充盈的影响。唐代最著名的医学家王冰指出:“癸非癸，北方之水为干。任脉、冲脉都是奇经。肾气充盈，冲泻循环，精气越来越充沛。到时候天真之气滴去搞它，所以也是阴天。”可见，锻炼会阴是对局部经络的锻炼，进而增加身体的自然和生殖功能。
男性会阴部也是任督二脉的交汇处，任督二脉是全身的纲领。任督二脉相通，各经运行畅通无阻，可治百病。所以，九阳洗髓法也是打通任督二脉的有效手段，能使任督二脉通畅，气血充盈，各种疾病不用药物也能很快治愈。
再次，九阳洗髓法是一种非常安全的运动，没有手术风险，没有药物的毒副作用，没有所谓的“着魔”症状。练习时和练习后，身体上的病原体会在出汗和排尿时排出，练习者有一种非常放松的感觉。社会精英和成功人士在紧张的工作之后会彻底放松身心。
人体的会阴生殖区属于中医范畴。阴脉(任脉)之海，阳脉(督脉)之枢，冲脉之源，诸脉之聚，是性之根，生命之泉。对男性会阴部生殖区，进行独特的手法和技巧，如开筋、点穴、摆动等，全身锻炼；打通任督二脉，激活内分泌激素和性激素，舒通全身经络，活血化瘀，强身健体，提高机体免疫力，是恢复男性性功能的最佳途径。
中国科学院院士、华山医院院士沈子寅教授认为，肾(阳虚)证下丘脑-垂体-甲状腺-性腺轴存在不同程度的功能障碍。中医认为“肾为先天之本，藏精、主骨、生髓”。通过补肾，促进骨髓增生，增强淋巴细胞活性，提高机体免疫力。通过补肾调节生命轴(HPAT轴)的功能，提高肾上腺皮质细胞的贮存能力。炼九阳的洗髓功能，调节生命轴功能，平衡内分泌激素、性激素、胰岛素、甲状腺素。
近年来，根据中西医专家的大量临床观察和实验研究，九阳洗髓首先可以改善男性性功能，还可以调理和治疗男性生殖和泌尿系统疾病，特别是对男性性功能障碍、前列腺增生、肥大、慢性前列腺炎等。同时对高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、精神疲劳、颈、腰椎病、亚健康等各种慢性病有独到之处。对康复也有很好的作用。
由此可见，九阳洗髓是男性补肾、抗衰老、延年益寿的有效良方，值得推广应用。