哺乳期喂孩子会瘦吗？

生完宝宝后，很多孕妈妈最担心的就是减肥，不能恢复到原来的样子。有人会说，你在哺乳的时候，喂完宝宝就自然瘦了；也有人说，哺乳期为了产足够的奶，必须增加产妇的热量摄入，所以才会胖而不瘦。其实这些说法都是片面的。产后喂养瘦身，不仅要通过热量的摄入来保证奶水的质量，还要结合适当的运动消耗，才能真正健康减肥。

那么，产后哺乳瘦身的原理是什么呢？

在产妇哺乳的过程中，婴儿的吸吮对子宫的收缩有一定的作用。怀孕期间，子宫增大。此时通过母乳喂养，可以在一定程度上促进子宫的收缩，原本增大的肚子开始逐渐变小。

再者，我相信哺乳期的妈妈也会有这种感觉。每次喂完宝宝后，会明显发现自己很饿，空着肚子，吃饭的时候胃口很大。这是因为母乳喂养消耗能量，一次消耗500卡热量，相当于出门骑一小时自行车。这也是为什么有人说产后哺乳会瘦的原因。但同时胃口大开，产妇需要摄取足够的营养来保证奶水的质量，吃多了又瘦不下来，这让爱美的妈妈很苦恼。在这一点上，边肖还是建议妈妈们用少吃多餐的原则，再搭配适量的运气。