一天只喝牛奶不吃任何东西减肥可行吗？你想喝多少牛奶
如何辨别牛奶是不是不添加任何东西的纯牛奶？首先看品牌。一般来说，名牌不假，比如蒙牛伊利的；
第二，看包装，好的牛奶包装不会太差；
第三是看营养。一般纯牛奶的蛋白质含量在2.5-3.2之间。
四、气味，好的牛奶一般都有很浓的奶香味。
市面上乳饮料的形态有纯牛奶、纯鲜奶、鲜奶、酸奶、调味奶、含乳饮料。其实这些乳饮料根据成分的不同可以分为纯牛奶和含乳饮料。
15-18你一天要喝多少牛奶？早上一杯，晚上一杯。早上单独喝牛奶不会被身体吸收，需要补充食物，如鸡蛋、面包等。晚上睡觉前半小时喝牛奶最好。加蜂蜜进去会有助于睡眠，还能保护胃黏膜。
早上可以只喝牛奶不吃饭吗？不，你不能早上只喝牛奶不吃东西。
牛奶营养丰富，但如果空腹喝，大部分是水，会稀释胃液，影响消化吸收。另外，牛奶是液体，在胃肠道内停留时间短，很难充分吸收营养，所以最好与牛奶同时食用面包、饼干等食物。
牛奶中有一种物质能让人产生疲劳感——色氨酸，对人体有镇静作用。如果早上空腹喝一杯牛奶，早上可能会觉得很累，影响白天的工作和学习效果。睡前喝一杯牛奶，可以补充营养，促进睡眠，保证充分休息，特别是对于神经衰弱、睡眠不好的人。
中国人喝很多牛奶吗？家家户户都喝牛奶吗？他们平均一个月喝多少牛奶？任何国家都不可能家家户户都喝牛奶。有些人对牛奶过敏。有些人不喜欢喝牛奶。没有平均一个月喝多少奶这样的数据。只有人口普查才能做到。
早餐可以不吃东西只喝牛奶吗？早餐(7:00):亨氏米粉+玉米粉+婴儿配方奶粉...可能是因为我牛奶吃多了，不容易吸收。
一天喝多少牛奶最好？中午和下午可以喝牛奶吗？喝纯牛奶的最佳时间是起床后和睡觉前。喝多了不利于吸收。如果是饮料奶，就不存在。
青少年一天应该喝多少牛奶才能满足身体对钙的吸收？世界卫生组织推荐的每日钙供应量为800 ~ 1200mg。如果每人每天能喝500毫升鲜奶，就能获得600毫克的钙，再加上食物中供给的300毫克左右的钙，完全可以满足人体对钙的需求。
从营养和补钙的角度来说，一般建议每天喝300-500ml。如果喜欢喝酒，每天喝不超过1000ml也是可以的。