3个月瘦20公斤郑多燕瘦身运动循序渐进解决方案。

简介:郑多燕是减肥界的神话，她的一套减肥操风靡一时，也有瘦身效果。让我们一起来学习郑多燕减肥操，一步一步的给大家举例说明，很容易掌握。

郑多燕减肥运动3个月减重20斤的步骤图。

长期久坐的办公室女性，如果长期不运动，腰、腿、颈椎的肌肉会变得僵硬，容易受伤。拉伸这些肌肉是必要的，不仅是为了减肥，也是为了促进血液循环。跟随郑多燕老师循序渐进的学习，每天坚持，打造健康的体魄。

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