女人很胖,有什么快速减肥的方法?

瑜伽是为了减肥。

最好的减肥瑜伽是高温瑜伽。不是普通地热的那种,是挂热垫的那种。全屋温度40度左右,非常非常热。不适合所有人。心脏不好或者怕热的话不建议去~但是如果能忍受的话,彻底出汗的感觉特别好。冬天不适合高温瑜伽,室内外温差太大,容易感冒。但现在夏天,室外温度接近室内温度,还是做做好。的确,很显瘦。一个月,坚持的话10斤应该差不多了。希望被收养,