吃代餐真的能减肥吗？

真正不能健康减肥的是均衡饮食，但是量要控制的很好。最好有食物，有专门的营养师给你提供菜单。很多这样的营养咨询服务都可以找找。不要用那些不科学的瘦身方法，就算减了，最终也会反弹。