喝蜂蜜牛奶能减肥吗？

为什么两个这么普通的食物会有这么大的能力？原本得益于两种矿物质“钾”和“镁”。

牛奶中含有大量的钾，而蜂蜜是镁的“富矿”。研究表明，“钾”可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血；镁可以帮助大脑

神经冲动传导

有

神经激素

活性物质保持在正常水平。在月经结束时，

镁元素

也能发挥作用

心理调节

功能，有助于放松身体，消除紧张，减轻压力。

多种多样的享受最好同时食用。液体袋(盒)装的牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮，否则会破坏其营养成分，降低营养效果。

250

克牛奶可以用微波炉加热一分钟，然后加入适量蜂蜜饮用(冷牛奶可以直接加蜂蜜食用)。蜂蜜可以直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或破坏酶，影响蜂蜜原有的口感和风味。牛奶和蜂蜜的品种和数量因人而异，要自己选择，长期坚持。