草莓不仅可以美白肌肤，还可以做你的血管保护神，对人体有很多好处。

说起草莓，很多人都会想到美白，因为每100克草莓中维生素C的含量高达47毫克，可见草莓的美白效果比大多数水果都要显著。然而，如果我们经常吃草莓，它不仅会使我们的皮肤变得更白，还会给我们的健康带来许多其他好处。

首先我要给大家介绍一下草莓非常重要的作用，就是草莓对保护血管有很好的作用。对于老年人来说，血液循环和新陈代谢会变慢。想要改善这种现象，需要从改善饮食入手，因为血液循环不畅很可能导致一些新的疾病。

草莓含有大量的植物化学物质和纤维素，能有效改善血液循环缓慢的现象，使血管功能重新焕发活力。因此，如果老年人在日常饮食中经常吃草莓，可以有效降低心血管疾病的风险，使血液循环保持在相对正常的水平。

当然，草莓不仅可以保护我们的血管，还对我们的健康有其他好处。比如经常吃草莓可以清热解暑。特别是现在夏天越来越热，一不小心就可能出现中暑的症状。这个时候如果经常吃一些可以清热解暑的水果，对预防中暑是非常有效的。

最后，在上一篇文章中，我提到了草莓可以保护血管。事实上，草莓不仅能保护血管，还能在促进血液循环后有效调节体内血压平衡，从而使血压维持在正常水平。如果你的自测血压值最近波动很大，不妨多吃点草莓来调节一下，可能会收到意想不到的效果。