女生可以蛙泳瘦大腿吗？女生蛙泳会毁了身体吗？

游泳可以减肥塑形，游泳可以分为很多游泳方式，但是我刚学游泳的时候基本都是从蛙泳开始的，那么女生蛙泳可以瘦大腿吗？

女生蛙泳可以瘦大腿吗？

如果蛙泳正确，拉伸放松，就会失去大腿。

1.对于大腿脂肪丰富的女性来说，蛙泳每小时可以消耗600卡路里左右的热量，可以均匀的减少体脂，让大腿变细。

2.蛙泳是一种带蹬夹的腿部运动，会多次锻炼股四头肌，所以运动后要及时拉伸，使大腿肌肉对称。

女生蛙泳会毁了身材吗？

正确的蛙泳加上拉伸不会毁了你的身材。男人对好身材的定义是肩膀宽，腰细，肌肉结实，而女人对好身材的定义是向前向后突出，腰细，肌肉匀称。在蛙泳中，我们主要依靠手臂和大腿，腰部和腹部也会得到锻炼，以保持平衡。这些部位的锻炼可以使手臂和腿部的肌肉变得结实，腰围变小，有利于塑造好身材，不会毁了身材。

女孩蛙泳的缺点

1.如果女性蛙泳时间过长，皮肤长期浸泡在水中，很容易起皱、干燥、变得敏感。

2.如果蛙泳的池水不干净，也容易出现结膜炎和皮肤瘙痒。

3.一些患有严重高血压和心脏病的女性蛙泳患者也可能诱发疾病。

哪种游泳姿势最美？

仰泳或蝶泳更漂亮。但是对于初学者来说，教练通常建议先学蛙泳，因为蛙泳最容易学。所以建议学完蛙泳再学仰泳或者蝶泳。不同的泳姿锻炼不同的部位:蛙泳锻炼腿部力量，蝶泳锻炼胸部力量，自由泳锻炼手臂力量，仰泳锻炼背部力量。也可以根据自己的需求选择适合自己的游泳方式。