塑料绳瑜伽简介

塑料绳瑜伽用的是一根和缆绳一样粗的绳子，两端用嵌在墙上的超大螺丝扣固定。在绝对安全的前提下，可以在绳子上完成倒立。

这种强调手、脚、脊柱、骨盆配合不同动作的瑜伽，主要是利用绳索完成各种动作，放松肌肉和肌肉，同时也锻炼身体的柔韧性，达到完美的瘦身效果。

塑绳瑜伽分为初级、中级、高级三种。它使用塑料绳作为辅助工具，技巧很容易掌握。基本上适合任何年龄段的人学习。

练习塑绳瑜伽不仅可以增强血液循环，还可以排出体内毒素，有助于减脂瘦身。如果女士们认为一般的瑜伽风格太难，不妨练习艾扬格瑜伽，这是医生和理疗师广泛推荐的。这种借助绳子的瑜伽动作，可以锻炼身体的柔韧性，从而达到瘦身的效果，初学者很容易掌握。