产后怎么减肥？产后坐下后如何缓解尾骨疼痛？
产后怎么减肥？
产后想减肥的妈妈可以适当做一些运动或者做一些家务来帮助自己减肥，让自己在分娩的时候慢慢瘦下来，也可以推着宝宝出去逛街等等，达到减肥的目的，让自己瘦下来。另外，睡前吃钙片可以快速溶解我们的脂肪，晚上吃钙片会吸收的很好。睡前补钙可以帮助我们减肥，但是睡前不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪。
产后女性如果想减肥，就要动起来，而不是一直坐着或躺着，这是最容易发胖的方法。可以做一些运动来瘦肚子，比如仰卧起坐，每天晚上按摩肚子，可以帮助你减掉肚子上的脂肪，让肚子变小。此外，孕妇的身体脂肪可以转化为母乳，母乳喂养可以促进体内热量的燃烧，而且因为新生儿更习惯于窘迫。在照顾孩子的过程中，孕妇也会因为疲劳而减肥。
产后减肥的方法有很多种，只要好的都可以尝试，但是无论哪种方法能坚持到最后，我们都会发现自己的身体会发生变化，因为减肥不是一朝一夕就能完成的。建议产后妈妈可以少喝汤，因为汤的热量极高。最后，建议产后减肥的女性多喝水，一方面可以补充水分，另一方面有助于排便，避免体内的杂质在肠道堆积，形成大肚子。他们还可以喝一些蜂蜜水和新鲜的果蔬汁，不仅营养丰富，还可以预防便秘。
产后坐下后尾椎疼痛怎么缓解？
产后身体很虚弱，一定要注意不要久坐，因为久坐会造成尾骨的骨折，容易疼痛。平时可以用手适当按摩，然后可以用热毛巾缓解。不要过度劳累。或者可以去医院检查，可以有中医针灸疗法进行治疗。也可以喝点中药来配合规定。效果也很好。你必须注意饮食清淡，多吃鱼汤。薄一波比如鸡汤，也可以多吃含钙的食物。
产后身体很虚弱。这个时候要保持下半身的卫生，因为这个时候容易赶上炎症。在出血干净之前不要发生性关系，这样子宫才能恢复。平时要适当增加一些体育锻炼，提高免疫力。产妇要多注意休息，不要过度劳累，适当的站起来走路，因为过早的活动可以帮助身体更好的恢复。可以多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。