早餐吃什么减肥？

很多人会忽略早餐三餐中最重要的一餐，但是时间长了就知道对身体不好了。想丰富现有的营养。这个很好办:每天早上起来，空腹喝一杯蜂蜜水，既美观又营养。那就去吃点粗粮吧。蜂蜜水也有一定的饱腹效果，所以早餐吃一点点会很饱，不会很快饿。