蜂蜜吃多了会胖吗？

2、蜂蜜不是蔗糖，主要成分是果糖，所以不会发胖。

吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%，而且可以消耗优质的糖分、维生素和矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以减少脂肪在人体内的沉积。

3、饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。因为牛奶中含有大量的钾，而蜂蜜中含有丰富的镁，研究表明，钾在神经冲动的传递和血液的凝固过程中起着重要的作用，可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血；镁对大脑中枢神经系统有镇静作用；可以调节心理；消除紧张，减少压力。所以对女性很有帮助。此外，牛奶蜂蜜含有丰富的B族维生素，具有舒缓睡眠的作用。

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清热。《治未病本草》说“如果你觉得热，四肢不协调，吃一碗蜂蜜糖浆就很好了”。因为蜂蜜有滋阴的作用，所以适合虚热者食用。最近，它被用于鼻炎、鼻窦炎、角膜溃疡和面部角膜缘炎。

弥补一下。蜂蜜可以滋养脾气。古时候说它久服能耳目一新，容颜如花似色，意志坚强，智力健美，免饥不老，适用于手弱，病后调养。所以“药意”有蜂蜜采花之精，味甘，养五脏之说。

解毒。可治各种皮炎、阴道毛滴虫，解除乌头毒、酒精毒。现代科学研究认为咖啡酸具有抗癌作用。据报道，在俄罗斯，蜂蜜是一种很好的口腔消毒剂。因为蜂蜜可以解毒补益，古人常用它来制作各种膏方。美国曾用蜂蜜混合各种果汁作为澄清剂，效果理想，营养价值都能保持。

润燥。可以治疗肺燥咳嗽。用生姜更好。张锡纯认为其性“凉滑，亦为清肺润肺，益痰止咳之重要品”；老人津液不足，可以拿这个开水来滋润。