20天只吃黄瓜和西红柿能瘦多少？

番茄中的柠檬酸能促进糖代谢，燃烧脂肪；而番茄红素可以抑制脂肪细胞的增加，吸收多余的脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的膳食纤维和果胶简直就是救星:它们能有力地膨胀肠胃，刺激饱腹中枢，向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

更神奇的是，西红柿居然能和两个“减肥大敌”和睦相处。与油脂一起食用，不仅吸收效果更好，还能消除便秘。当它与碳水化合物一起食用时，能有效降低血糖指数，使血糖值不易升高，从而营造一个易于减肥的体内环境。

西红柿是正餐吃的；

可以把生番茄切片，也可以把小番茄直接做成沙拉。晚餐可以喝点番茄汁，也可以加点番茄酱、菜泥、番茄罐头，为菜肴增色。

当然，最常见的方法是对西红柿进行热处理，不管是油炸还是水煮。总之，你可以发挥创意，改变你的模式，只要饭桌上的番茄是红色的。

凤凰城。com-西红柿一周瘦7斤的瘦身方法又流行起来了。