43岁了，怎么减肥？

建议你通过运动减肥。

固定运动:每周3-5次是减少体脂、减肥、增加肌肉、让你精力充沛的好方法。以每分钟170米的速度每周跑五次，每次45分钟，三个月可以减10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，4个月可以减10斤；每周游泳4小时，4个月能减10斤；一周骑行四次，每次1小时，以每小时15公里的速度，五个月可以减10磅。如果你以前没有经常锻炼，开始时应该少做，以免伤害身体。运动过度会增加食欲，达不到减肥的目的。

另外，我附上一个减肥的中药方子，你可以试试。

决明子100g，炒山楂15g(药店有卖的炒山楂，不是干山楂)，火麻仁，莱菔子，陈皮10g，何首乌10g，甘草5g，枳壳5g。

每天一剂，连服一个月，效果不错。

祝你减肥成功。