一个月瘦30斤的减肥食谱有哪些?需要注意什么?

就这减脂餐,我三个月瘦了30斤!吃一辈子也不腻。真想安利给所有减脂期的姐妹们。

PS:每天多喝水,不少于2000 ml,三餐前喝一杯水,三餐后细嚼慢咽,相信我,你减肥会更快!