吃洋葱能减肥吗？

洋葱皮富含多酚，抗氧化能力强。能与铝结合排出毒素，对促进肝脏脂肪代谢有很好的作用。洋葱本身可以消脂，消除脂肪，让你轻松减掉多余的体重。

洋葱对减肥的作用:

改善便秘；洋葱的含硫成分能促进肠道蠕动，丰富的可溶性膳食纤维能刺激胃肠运动。低聚糖还能抑制肠道内坏细菌的繁殖，有效改善便秘。

降低血糖；洋葱具有降血糖的作用，不会引起低血糖，是一种安全有效的保健食品。

改善肤色和肤质；谷胱甘肽可抑制黑色素生成，改善湿疹、皮炎、荨麻疹或肝斑等。石斛黄酮可以抗紫外线，有美白作用。