我每天应该穿几个小时的紧身褡？女生什么时候不能每个月都穿？
第一，尽量不要佩戴化纤材质的腰带。化纤材质的腰带气味很浓，一般戴着不舒服。夏天容易刺激皮肤，冬天容易产生静电，特别是几套，俗称“粽子肚带”，使用起来非常不方便。所以购买时一定要了解产品所含的成分。
二是束腰带怕挤。尤其是又宽又重的腹带，虽然有些套装(俗称“粽子腹带”)价格不贵，但其实大多是化纤材质，基本不含棉，所以无论是夏天还是冬天都不好用。捆绑挤压胃肠道和腹腔不好。
第三，纯棉腰封往往没有弹性。纯棉或者纱布虽然透气，但是没有弹性，松了就无效，太紧了不舒服，用起来也不方便。
第四，选择腰带一定要注意尺寸。其实腹带一般都是有分类的，大中小尺码一定要选。很多人买了之后因为尺寸不匹配而纠结。建议选择大小均匀，自然弹性好的。
这里也要提一下，腰围过大，也是很有害的:
首先，腰束得太多，会有不孕不育、子宫内膜脱垂、月经不调的隐患。为青春期少女束腰后，子宫会因供血不足而发育缓慢，甚至停止发育，形成所谓的“幼稚子宫”。有些产妇为了恢复体型，产后过早使用环剥，造成很多后患，可导致子宫脱垂、严重子宫后缩等疾病。
其次，腰部扎得太多，肝脏会成为被压迫者，扎得太紧，其血管灌注不足，功能受损。所以当腰部过紧时，会增加腹压。这种长期推小腹的做法，久而久之，盆腔内的膀胱、子宫、直肠都可能伴有不同程度的受累，痔疮、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血综合征都可能找上门来。
然后，用带子把腰部紧紧的包起来，虽然可以让腰部形成曲线，但同时也把人体的血液循环分成了两段。一方面增加了心脏在收缩时的后负荷，长期处于中年以后会引起高血压和冠心病；另一方面，腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，功能受到影响。
最后，过度束腰不利于呼吸，腹肌是呼吸锻炼的得力助手。人在呼吸时，腹肌的收缩和放松可以辅助横膈膜上下运动，有利于呼吸运动。如果腰部过紧，这个动作就会受阻，影响整个肺活量，导致全身供氧不足，容易导致头晕和呼吸道感染。