什么样的瘦身方法适合你？
一个朋友说:“如果通过节食减肥，这种方法太不科学了。”
我们提倡的瘦身方法，不仅是劝大家不要暴饮暴食，还可以给人补充丰富的营养和维生素c，因为营养是人的动力源泉，如果人是靠节食减肥，那人真的瘦了又有什么意义呢？
有一种纯天然植物膏，通过生物电场渗透到皮下脂肪，溶解后排出体外。来过的朋友都知道它的效果。问题是很多人担心一个疗程后会不会反弹。答案是肯定的，但是没有办法解决。等你恢复到自己满意的身材后，每周有时间巩固一到两次，效果就满意了。
健飞适合一部分人，因为喝茶是必需品，而能去除体内残留，溶解体内脂肪的减肥茶对想减肥的人当然是有好处的。
你不必节食来减肥。
在很多人的心目中，瘦身和节食是等同的。来晶晶减肥的客人中，问的最多的就是要不要减肥。我可以肯定的说:“减肥不需要节食。正常的饮食不仅能保持身体健康，还能维持正常的新陈代谢，为减肥提供必要的条件。
话又说回来，不用节食不代表可以无节制的暴饮暴食，科学良好的饮食才能达到满意的瘦身效果。一个人正常的饮食习惯，每天需要吸收的营养物质，都是非常重要的。
正常生活中，早餐必不可少。经过一夜的睡眠，身体新陈代谢缓慢，早餐可以及时补充身体必要的动力。代谢功能激活越早，热量消耗越快。早餐的量因人而异。一般对于20-30岁的女性来说，一杯牛奶，100克面包，一份水果就可以了。如果你喜欢喝豆浆，一个鸡蛋一个肉包，再配上一些附赠的蔬菜，也是不错的早餐。
午餐的营养需求是一天中最高的。瘦肉或鲜鱼加上两种蔬菜构成了蛋白质和维生素的摄入量。不要以为吃点肉就会胖。正常吃点肉，保持头发有光泽，皮肤有弹性，内脏运转正常。但在吃禽类食物时，记得吃鸡鸭皮，因为胆固醇和油脂含量过高，吃后有害。
晚餐时喝浓汤是食谱的主要内容。浓汤的内容可以根据自己的口味选择。例如，老鸭汤、火腿冬瓜汤、干煸鲫鱼汤和罗宋汤牛肉都是最好的选择。适当吃点零食并不妨碍瘦身计划的实施。一般在早上和下午3点左右吃一些零食，可以补充人体的能量，满足食欲。
你不能吃晚饭。如果你有吃夜宵的习惯，对想减肥的人来说是有害的。另外，喜欢吃零食的也要委屈一下。吃太多甜食会加速脂肪的产生，对心脏不好。如果你按照晶晶健身健康老师提供和介绍的营养食谱，你不仅可以获得匀称的身材，还可以拥有健康的身体。
减肥是一种时尚。
有一个公式，就是人的标准体重:男性的标准体重应该是身高的-105；女性体重是身高的-100。按照这个计算方法，超过标准的20%就要考虑瘦身，超过25%就必须瘦身。
来晶晶的客人中，很多体重都在标准范围内。工作人员说:“其实你不用来了。”但客人们认为瘦身是一种时尚，是一种理念，他们瘦身的目的不仅仅是身体上的恢复，而是精神上的充实，恢复自信。
我觉得这个理念应该提倡。人的健康是多方面的，精神上的作用有时比身体上的美更重要。提前为自己的身体状况做好规划是非常必要的。但是，有些体重超标的人并没有瘦下来。我觉得他们有自己的苦衷。价格和效果一直是一个重要的问题。如果是这样的话，不妨去咨询一下，或许会有意想不到的收获。
很多人认为早上起床后空腹喝点水对人有益。在我们的经验中，睡前喝250毫升的水可以更好地清洁人的整体。需要注意的是，人入睡后，对水的需求是迫切的。当第二天早上，多余的废物排出时，人们可以做一个支撑，这对减肥的人有实际作用。
瘦身后会反弹吗？
在“签约减肥(健飞)绝不反弹”的承诺满天飞的同时，瘦神依然坚持其“不承诺”的一贯做法。有的顾客可能会问:“为什么晶晶不给我们一个减肥的保障呢？是对自己的技术缺乏信心吗？”不完全是。
稍微有点常识的人都知道，世界上没有绝对的保证。况且，按照现在的医疗水平，要找到一种“一劳永逸，永不反弹”的瘦身方法，还需要好几年的努力学习。当然，不要以为控制反弹就无能为力了。其实这里就涉及到了“反弹周期”的概念。
所谓反弹周期，就是从之前暂停瘦身到出现体重、身体和肢体恢复、围度增大等现象的时期。瘦身时间越长，反弹周期越长。
比如一位小姐，强化瘦身一个月后有了效果，但是维持疗程将近一年，所以停止瘦身后两年多体重没有上升；还有一位女士选择了吸脂这种最快的减肥方式，手术后效果成立，但不久后，她就投诉了为她做吸脂手术的瘦身医院，原因很简单，就是严重反弹和术后感染。
晶晶提倡的瘦身方法是以健康为基础的。晶晶除了在瘦身前期加强减脂效果外，后期还注重收紧保养，有效延长反弹周期，降低非正常反弹的概率。所以，晶晶纤体不需要对顾客做出任何“绝不反弹”的承诺。我们承诺的是我们的技术和服务质量，我们六年来的良好信誉和我们对客户永恒的责任感。也可以说，我们之前成功的例子，就是晶晶对你最好的承诺。
这可能就是晶晶纤体长期以来受到众多纤体朋友信赖的原因。
为什么我吃的很少就会胖？
这是由于基础代谢少，脂肪形成旺盛，精神压力小的生理条件。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能弱。最主要的原因是因为生病导致肥胖，几乎都是因为肥胖的人一般胖起来之后就开始吃的少了。但是，一旦肥胖，即使吃得少，也无法消除肥胖。这是因为人的身体会在体内进行自动代谢平衡，会走向原有脂肪形成的轨道。肥胖是一个恶性循环。肥胖者脂肪堆积越多，身体代谢转化促进脂肪堆积越多。所以这种肥胖体质如果不从根本上改变，就无法摆脱肥胖状态。