一天喝两杯咖啡怎么样?
每天喝五杯以上的咖啡(每杯约150cc)容易上瘾,危害健康。
早上喝咖啡确实有助于保持头脑清醒,精力充沛,但要等到吃早餐时才能喝,否则容易伤害肠胃功能。患有胃和十二指肠溃疡的人尤其应该避免空腹喝咖啡。
酒后不宜喝咖啡,否则会刺激血管扩张,加速血液循环,增加心血管系统负担。
不要喝太浓的咖啡,否则会让人不耐烦,削弱理解力。
喝咖啡的时候最好加点奶油,缓解对胃的刺激,但是奶油和糖都有热量,所以要控制摄入量,避免发胖。适当摄入咖啡应该对人体无害,所有的食物都是上天的恩赐。所以,下次悠闲地喝杯咖啡,除了能让你享受到悠闲轻松的氛围,还能缓解压力,放松身心,消除疲劳。这一小杯咖啡,正在为你的健康筑起一道坚固的防线,悉心保护你。记住不要喝太多!