一天喝两杯咖啡怎么样？

早上喝咖啡确实有助于保持头脑清醒，精力充沛，但要等到吃早餐时才能喝，否则容易伤害肠胃功能。患有胃和十二指肠溃疡的人尤其应该避免空腹喝咖啡。

酒后不宜喝咖啡，否则会刺激血管扩张，加速血液循环，增加心血管系统负担。

不要喝太浓的咖啡，否则会让人不耐烦，削弱理解力。

喝咖啡的时候最好加点奶油，缓解对胃的刺激，但是奶油和糖都有热量，所以要控制摄入量，避免发胖。适当摄入咖啡应该对人体无害，所有的食物都是上天的恩赐。所以，下次悠闲地喝杯咖啡，除了能让你享受到悠闲轻松的氛围，还能缓解压力，放松身心，消除疲劳。这一小杯咖啡，正在为你的健康筑起一道坚固的防线，悉心保护你。记住不要喝太多！