代餐粉，真的对减肥有用吗？

建议运动减肥:

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方式。是一种以有氧代谢为基础的耐力运动，可以改善人体新陈代谢，促进能量消耗，避免多余的能量转化为脂肪堆积，还可以减肥。