炸鸡腿要多少热量才能减肥?可以吃炸鸡腿吗?
炸鸡腿热量:261大卡/100克
1炸鸡腿(120.0)含有313卡路里,需要走156.0分钟。这种食物每100克含有:蛋白质13.2克;胖21.8g;胆固醇130.7毫克;碳水化合物3.1克
油炸:油炸后,食材吸收大量油脂,不仅热量大大增加,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康。所以减肥期间要彻底杜绝油炸食品。
1炸鸡腿(120.0)含有313卡路里,需要走156.0分钟。这种食物每100克含有:蛋白质13.2克;胖21.8g;胆固醇130.7毫克;碳水化合物3.1克
油炸:油炸后,食材吸收大量油脂,不仅热量大大增加,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康。所以减肥期间要彻底杜绝油炸食品。