怎样才能最快减肥？

腿部的这些内脂会有很大的作用。

我来教你怎么减。

我从160减到120。

我每天吃一些蔬菜

多喝绿茶。

米饭和面食

尽量不吃。

水果，

苹果可以美容减肥，火龙果也是！！

夏天来了。

可以用莲子红藻煮一些银耳，吃之前加蜂蜜。

非常有效

多做运动是关键。

你可以把呼啦圈绕在腰上

我连续翻了几天，肚子里的肉都没了。

！

你可以试试。可以慢跑腿来解决。

永远不要逃避。

，腿会粗，

而且跑完步回家用手把肉打松，就不容易变成肌肉了。

洗澡是最重要的。先用布戳身体有肉的地方，等变红后再用热水冲洗！

减肥会很容易！

我只能说这么多，只是我的亲身经历，没有网站说的那么完整。请阅读并制定减肥计划，祝你减肥成功！