冬天有哪些减肥汤？
1，番茄鸡蛋汤
材料:鸡蛋2个，西红柿200克，柠檬汁几滴。
做法:将蛋清取出，番茄洗净切块，然后将番茄放入清水中煮熟，加入蛋清搅拌均匀，再加入几滴柠檬汁调味。
功效:可以帮助健胃、生津、减脂、减肥。对于肥胖的人来说，冬天喝番茄鸡蛋汤可以帮助减肥。
2、鲜香菇瘦身汤
材料:胡萝卜150克、蘑菇50克、大豆和西兰花各30克、盐、鸡精和清汤适量。
做法:胡萝卜去皮切小块，黄豆泡发蒸熟，香菇切块。然后加入香菇、胡萝卜翻炒，加入清汤煮沸，加入黄豆、西兰花、盐、鸡精等。在胡萝卜快熟的时候煮胡萝卜。
功效:蘑菇脂肪和糖分含量低，含有丰富的泛酸和维生素，有助于减轻压力和减肥，并能有效强身健体。
3、冬瓜肉羹
材料:冬瓜200g，瘦肉100g，生姜1片，清水2杯。
做法:将清水、姜片、冬瓜粒滚至熟，再加入瘦肉，文火浸泡。
功效:冬瓜富含纤维，有助于疏通胃肠道，通便排毒，有助于减肥。
4.蘑菇菠菜汤
材料:香菇50克，菠菜500克，姜片，汤，盐，糖。
做法:先把蘑菇痉挛后的脚切掉，菠菜切段。然后热锅放油，爆香姜片，放入香菇和汤烧开，然后小火炖15分钟，再放入菠菜煮至熟，最后加盐和糖调味。
功效:蘑菇有减肥降脂的功效，菠菜有助于通便排毒。冬天经常喝这种汤可以有效减肥。
5、白菜笋丝汤
材料:熟冬笋50克，白菜25克，色拉油3克，味精，清汤。
做法:白菜洗净后，去叶去根，然后切成米粒，冬笋切块。锅中加热色拉油，加入清汤、冬笋、雪菜、味精，煮沸时撇去浮沫，然后起锅，放入大汤碗中。
效果:冬天喝这种汤脂肪和糖分低，但能为身体提供热量。丰富的矿物质和维生素有助于减脂减肥。
6.冬季减肥食品
1，苹果
苹果堪称四季皆宜的减肥水果。不仅可以改善肾脏或胃肠功能，还可以排出体内废气，净化血液。对便秘也有很好的辅助作用。苹果含有独特的果酸，有助于加速新陈代谢，减少体脂。
2.南瓜
经常吃南瓜有助于大便通畅，切口美观。南瓜中β胡萝卜素的含量也很丰富，有利于保护视力，南瓜中含有的不饱和脂肪酸对减肥也很有帮助。
3.大白菜
大白菜不仅含有丰富的维生素C、B1、B2、钙、磷、铁，还含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，防止便秘，消除水肿。大白菜热量低，含水量高(约95%)，是减肥者的绝佳食物。
4.葡萄柚
葡萄柚富含维生素B1、维生素B2和维生素C，由于其热量低，所以经常用于饮食中。此外，柚子中含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，柠檬酸有助于肉类的消化，防止人体摄入过多的脂肪。