一套适合初学者在家练习的流动瑜伽系列

其实行云流水的瑜伽序列还是挺适合晨练的。在一口气一口气的流动中，可以疏通经络，发汗排毒，练完别太爽！今天给大家分享一系列瑜伽动作，难度不大。非常适合初学者在家练习。如果想排毒减肥，建议重复3-5次。

今天的序列不难，姿势也很简单。记得收藏练习！早上安排一套行云流水瑜伽，由内而外唤醒身体能量，疏通经络，发汗排毒。