一套适合初学者在家练习的流动瑜伽系列
其实行云流水的瑜伽序列还是挺适合晨练的。在一口气一口气的流动中,可以疏通经络,发汗排毒,练完别太爽!今天给大家分享一系列瑜伽动作,难度不大。非常适合初学者在家练习。如果想排毒减肥,建议重复3-5次。
今天的序列不难,姿势也很简单。记得收藏练习!早上安排一套行云流水瑜伽,由内而外唤醒身体能量,疏通经络,发汗排毒。
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