超超大规模减脂餐

黄瓜切好，鸡蛋煮熟备用？加入调料复制拌匀。

平菇炒鸡蛋

炒鸡蛋和炒香葱和蒜末？蚝油一勺，生抽，平菇，炒一点盐辣椒粉？倒入鸡蛋，搅拌均匀，撒上葱花。

冷豌豆

将豌豆焯一下，虾仁备用，放葱姜去腥，加一勺酱油，蒜末炒香，虾仁炒熟，加一勺蚝油和半勺酱油，倒入豌豆和少许黑胡椒炒匀。

卷心菜沙拉

煎蛋？白菜，撕小块食材浇上酱？煮熟，捞出，拌匀。