螃蟹爬行动作要领

小螃蟹爬行

教学示意图:

教学方法:双手手掌以脚尖与肩同宽触地,支撑身体保持平行,略推臀部,侧身行走,或手脚并用转圈爬行。

注意:保持腰部挺直,动作流畅。