谷物脆片怎么烤？

燕麦片可分为即食燕麦片和生燕麦片。生燕麦片用来煮粥，做豆浆的时候加一把，做出来的豆浆更顺滑！也更有营养。

即食麦片:泡在牛奶里做饼干都很不错。

下面分享一下用即食燕麦制作的燕麦曲奇蛋糕，无油无糖，低脂低热量高纤维，饱腹感强，酥脆可口。

步骤:1200即食燕麦、2个鸡蛋、适量黑芝麻、蔓越莓干(其他热量较低的坚果可以根据自己的喜好添加)、1g小苏打、2g盐。

如果喜欢甜食，可以适量加糖/红糖/蜂蜜，所以减肥的朋友不用加，不然会增加热量。

3搅拌均匀，直到插入的筷子直立。

3取适量燕麦糊揉成圆形，放入烤盘，压平，定型。

4烤箱提前预热，175度烤20分钟。根据自己烤箱的温度来调节，随时观察，不要烧坏。

做出来的燕麦饼酥脆可口，密封在保鲜袋里，不易受潮，低脂肪、低热量、高纤维、饱腹感强，非常适合减肥的朋友当零食。

这款饼干对于正在减肥的朋友来说，热量和脂肪都很低，非常健康。