从流行到张萌需要
1.“受欢迎”或“被需要”取决于价值。
2.“实现”高情商的认知关键词。
3.值锚点是high EQ中的高维值。
4.建立关系的主要因素是情感因素和价值因素。
5.“价值锚点”既是实现高情商的关键，也是识别高情商的试金石。
6.我是谁，我需要什么，我能提供什么。
7.自我介绍需要双向互动，我称之为“三点定位法”和“社交自拍”。
8.自我介绍:关键词+短句+自拍+向身边人提问(负面)+愿意链接。
9.三点定位法:-"我是谁，我能提供什么，我需要什么。"才能运用“价值锚”思维，在社交网络中找到自我价值的精准定位。
10.自拍:最多五个关键词，保证三个关键信息的完整性和醒目性。
11.“我是谁”关键信息=我叫什么+我做什么？
12.通讯录名称=行业+职位+产品+合作需求。注意及时更新，如转行、升职、解锁新技能等。，这应反映在备忘录中。
13.“我需要帮助”或“给你一个机会”。
14.先说价值，因为“必有重谢”真的很低端。
15.“赎回品”=实物或信息或服务，用于弥补对方为帮助你而做出的贡献。
16.赎回产品的三个关键=抓住机会+具体+可量化。
17.不被需要永远不应该是一厢情愿的想法。
18.决定你价值的关键因素=你所处的渠道+对方的需求。
19.谁决定你的价值，取决于你个人的努力和你自己的天赋，这本身就是正确的。
20.价值问题的关键:不仅能帮你选择一个事半功倍的领域，还能解决人才短缺的问题。
21.如何培养成为“红人”的品牌管理能力？1.优秀的品牌来自于优秀的技能；
22.我们必须坚持的一个理念是，一定要有品牌思维。换句话说，学会做自己的CEO。你要打造自己的个人品牌，把自己变成一个行走的广告，有能力让别人认识你，记住你。
23.高情商个人品牌思维最重要的一点是，一个个人品牌最重要的是状态，它决定了你在别人资源列表中的位置。
24.有效的社交意味着大部分时间和精力都花在个人提升上。
25.学会高情商的品牌思维后，一定要学会减去自己的社交。
26.给奋斗者贴上你个人品牌的标签。
27.主角的气场，就是能有所成就的感觉。
美国社会心理学家、哈佛大学教授大卫·麦克利兰(David McLelland)在半个多世纪前提出了著名的“成就需要理论”。简单来说，一个成就需求高的人，在现实中才能表现得更像一个能成就大事的人。
28.如何做出能成就事情的方法论:1。心里总有一个目标，可以逼出我的潜力；2.明白只有自己才能成就自己；3.比起努力，更注重结果。
29.作为一个故事听众，你需要关注:1。故事背景是好是坏？2.这个故事的主人公有强烈的成功欲望吗？3.故事有什么样的结局，是喜是悲？4.是什么导致了故事的结局，外界因素还是主人公自身的原因？
30.讲一个无愧于自己品牌的故事。
31.作为一个想要建立个人品牌的奋斗者，讲好故事的能力应该是你的标准。
32.FireBrand Group的创始人兼首席执行官杰里米·戈德曼(Jeremy Goldman)在他的《变得流行:如何建立个人品牌》一书中提到了一个好方法:狂喜原则。
33.狂喜原则:关联性:关联性；正宗:真实性；有说服力:有说服力；及时:及时性；可理解:可理解；可关联:*** * *声线；教育性:教育性；
34.讲故事的核心是价值的核心。
35.好的品牌是“吸引眼球”的。
36.建立个人品牌的第一张名片是形象管理。
37.形象管理简单来说就是你的身材管理和着装管理。
38.只有管理好自己的精力，才能过上高效的生活，成为真正的奋斗者。
39.我上课穿高跟鞋。其次，我上课从来不坐。第三，我从来不用PPT，一直用平板电脑写。
40.做好能源管理，这样你的努力才会有效率。
41.着装管理:不要以一身西装征服世界；质量不能打折扣；穿你的职业风格；穿出自己的特色；藏在衣服里的高情商；
42.一个可以挂衣服的衣柜，一个方便的熨衣机。体面。颜色素雅，风格简约，除非你的作品和艺术有关。
43.穿出自己的特色，就是在同类场合保持着装的统一性，用一些小饰品把自己和别人区分开来，从而在着装和自己之间建立起一种强有力的联系。
44.就算再想穿出自己的个性，也要注意场合。有些颜色有些款式是在某些场合留给主角的。当这些女性选择鲜艳的颜色，如红色、粉色和橙色时，我选择庄重的黑色和严谨的灰色。在那种场合，我觉得我的角色是“绿叶”，要衬托出它们的美。
45.你的衣服里藏着一个情商指数。得体不仅是得体，更是体贴他人。作为一个高情商的人，这是你最后也是最重要的一堂穿衣课。如果你能掌握以上所有，那么你将成为个人形象管理的大师，一定会为你的个人品牌加分。
46.送你一张靠谱的数字名片。
47.朋友圈形式:1。事业型:我做的事是世界上最有价值的事，我不认同的事都不开导。2.直播:虽然我们只是普通人，但依然可以生活在聚光灯下，只有喜欢，才有友谊。3.吐槽型:这个世界怎么了？看起来越来越不愉快。4.鸡汤型:人生太可怕了，不如干了这碗鸡汤。5.炫耀:我要告诉全世界我过得很好，让那些看不起我的人羡慕嫉妒恨。
48.高情商的奋斗者要想经营好自己的网络形象，应该做到:1。减去他自己的信息，留下可以“变现”的高质量信息，过滤掉低价值的杂乱信息。2.站在别人的立场考虑展示这些信息的方式，给自己一个不被别人屏蔽的理由。不要太把自己当回事，别人记住你的专业，记住你的职业态度，比记住你这个人有价值得多。4.现在是一个注意力严重匮乏的时代。要控制自己对关注的欲望，就要懂得克制。
49.克制需要高情商。
50.怎样做才能让自己更“有价值”:利他思维。
51.你的什么都没有，只是视角的问题。
52.学习的最高标准是以“知教”为代表的“学五环法”。
53.价值思维要用自己的价值与周围的人建立联系。
54.不管面对什么样的问题，都不要急着动手。想想这是一个什么样的问题，是认知问题还是实践问题。
55.如果是认知问题，就需要捅破窗户纸；如果是实际问题，那么你需要的是工具。只有对问题的属性做出准确的判断，才能准确高效地解决问题。
56.买卖双方利益最大化是支付宝的出发点。
57.时间和精力是领导者最稀缺的资源。
58.我把完成这些事情所需的时间和精力称为无差别资源。也就是说，如果这些事情是他做或者是你做，或者是别人做，效果都是一样的。
59.与大咖亲密接触。
60.墨菲定律被称为20世纪西方文化的三大发现之一。
61.瞄准原理是什么？就是做打靶之类的事情，瞄准目标直接开枪。
62.当不理想的结果出现时，我们会下意识地从外界寻找原因，这是由我们的归因感决定的。
63.墨菲定律破法:1。直接询问/仔细观察；2.只盯着目标本身/关心他关心的一切；3.如果可以…/如果需要…；
64.用细绳的意识换取珍珠的价值。
65.“你的社交圈就是你的价值。
66.人脉不是一个角色。人脉的本质是资源，资源可以帮你解决问题。资源的定义是什么？人、机会、财富和信息。
绳索定律
67.如何理解这个“绳子定律”？意思是说，就像项链上把珍珠绑在一起的绳子一样，把资质和资源优越的人和自己的圈子联系在一起，让他们拥有和自己一样的社会地位。
68.如何在富人中立足:意义的关键在于能够入门，能够直接实现价值。
69.站在富人中间的正确方法是向他们提供帮助。
70.为了让这个东西更漂亮，尽量做到以下三个关键:第一，斜线。第二，精益求精。最后穿针引线。
71.运用绳法拓展资源时，既要有向内求的精神，也要学会向外借。
72.根据绳子定律，付出是一种心态，利他是一个角度，助人是一种能力，三根支柱缺一不可。
73.摆脱路人的困境只需要五步:第一步:给对方足够的安全感；第二步:要热情，但要有分寸；第三步:改变主场，把主动权交给对方；第四步:麻烦别人，让感情在互助中升温；第五步:建立联盟，用归属感把对方变成“自己人”。
74.在和对方交流之前，你要仔细观察对方，包括他们的外貌和着装细节，找到交流的切入点。然后在沟通的时候，要认真诚恳，多问，少说话，尽量引导对方说自己。
75.在交谈过程中，要了解对方的需求，并及时反馈。同时，为了避免因对方不主动而造成的尴尬，你最好在平时给自己准备一份谈话清单，上面列有你和目标对象聊天时可以问的问题，你擅长的话题，以及被问到一些问题时的常见回答。按照这个清单，定期自我训练，及时更新，就能让你应对自如。
76.如果你能与他人建立联盟，你就能影响他人。针对联盟，狄奥多尼提出了两个理念:身心合一和行动合一。
77.所谓的个人焦虑只是一种错觉。
78.真正奋斗者的焦虑是暂时的。
79.10/20/150/规则是为了什么？用于管理地址簿。
80.加速:从拖延到效率
81.那么治疗网络饥饿的具体方法是什么呢？就是“10/20/150法则”和年度个人关系管理制度。
82.10人管理规则，这10人是你的亲人，他们绝不会和你翻脸。
83.20人管理规则，这20个人与你今年想要实现的主要目标有关。
84.150人员管理规则。我们每年都会认识很多人，但并不是所有人都必须是你的朋友。150人为20人的候选人。
85.10/20/150的规律也可以看作是一种网络分类。网络分类之后，需要进入下一步，也就是对待网络饥饿的第二种方法:为自己建立年度网络管理制度，也就是社会资本管理制度。
86.年度个人关系管理制度是根据年度目标建立的，属于间接的方式来实现你未来的目标。
87.那么怎么建呢？你可以每年给自己做一个人际关系管理手册，也就是我常说的“社会资本”笔记本，用工具实现对自己人际关系的高效管理。
88.标注:第一类是对方的基本信息，如生日、喜好等。具体的阅卷点有五个，分别是1和你和对方是什么关系。2.记得在这里特意标注对方的生日。3.对方父母子女的情况，分别是他的父母和子女。4.偏好，也就是对方真正喜欢的东西。5.对彼此来说都很重要的一天。
89.第二类是你和对方的关系，需要标记和评估。内容包括你们是怎么认识的，你们有什么共同的朋友，共同的朋友会在一定程度上决定你们的共同话题，对方的重要经历是什么。
90.和外人交朋友，高情商的人的圈子融合法。
91.你有多少朋友，就有多少可能性。
92.她的开场白是“我不知道怎么跟你说”。
93.“这真是一个好问题，我应该感谢你。”
94.断接点的方法:1。减少你的攻击性，2。在不同中寻找相似，以及3。如果有个“月亮长老”就更好了。
95.六度分隔会帮你拆掉圈子里的壁垒。
96.打破圈子里的壁垒，是建立生态社会化的重中之重。
97.六度分隔理论被视为拆除圈内壁垒的神器。人们看重的不是它的“六度”或“三度”，而是这个理论的核心:“网络连接”。
98.六度理论的具体操作方法:社会交往的丰富性和多样性；2.分析，给你的资源“体检”；3.匹配使资源流动；
99.把认识一个人变成得到一个世界。
100.真正有效的网络，一定是建立在对对方性格的深刻理解和对对方价值的客观认识基础上的关系。
101.第一，任何问题的解决都是一套组合拳，单靠一种方法很难彻底解决问题。你要有组合思维。二、快速建立生态思维法则——裂变法则。就是通过一个人高效的和一群人交朋友。
102.你的家庭资源，同学的资源，以及培训学习过程中积累的资源。
103.永远不要试图和每个人交朋友。
104.生态社交提倡你和与自己不同的人交朋友，但不代表你和所有人交朋友。
105.作为一个奋斗者，如何判断对方是否和你有相同的价值观？1.万物必称公道人；2.对立的本质为对立；3.若不能，则一心诗情远方；4.放大努力，但绝不谈结果；5.认为自己是佛教徒的丧亲者；
106.保持界限感，相处恰到好处。
107.如果你想建立一个生态的社交，丰富你的个人资源，结交更多不同的朋友，你就得和对方好好相处。
108.边界感怎么把握？1.自己推别人，设置禁区，2。及时提醒他们，把他们的不开心说清楚，3。除非必要，否则绝不结盟。
109.如何有效平衡社交和进步？
110.我为什么不主张你去死？第一，执着于沉没成本，不想让之前的努力白费。第二，我是思维惯性，宁愿走到黑暗也不愿意从头再来。第三，失去目标后，早已忘了初心。
111.成本意识，包括你的时间、精力、财务和机会。
第一，你所拥有的适用资源是否能支持你实现目标。第二，预估你的投入产出比，这个环节的支出是否会影响你在其他环节的执行。第三，这是最重要的。如果你已经开始思考前两个问题，那就说明是时候让你立刻停下来了。
112.只有懂得用成本思维对待社会交往的人，才算高情商。
113.避免生活被社交拖累的算法:
114.人生算法是你面对世界时不断重复的基本套路，提高实现目标的概率。
115.社交瘦身:这个算法是:邓巴数，或者150定律。
116.邓巴数字:第一，区分内环和外环，第二，内环的本质——“修饰”，第三，数字是固定的，个体是变化的。
117.如何在关键时刻找到合适的人？
118.人脉分层档案:人脉分层的规则是根据平时交往的亲密程度，将人脉圈子分成若干个圈子。分为亲戚朋友，密友，需要合作的关系，熟人。
119.联系人分层归档方法，提高社交启动速度。
分层法则在根据关系的亲密程度进行分层的基础上，应用职业划分进行垂直分隔，让你在最短的时间内找到最适合帮助你的人。需要注意的是，你划分的切割范围一定要根据不同的行业和领域区别对待，以免造成负担。
让“实现”永远是现在进行时。
所谓六圈法则，就是充分开发和运用你的人脉资源中的每一个个体社会资源。我们每个人的社交资源分布在六个社交圈，分别是家庭圈、同事圈、同学圈、爱好圈、平台圈、职场圈。
试错是很大的成本，越低越好。
首先，他有剥离情绪的能力，这是高情商的特征。第一，最大限度的坚持自己的原则，保证事情不会偏离既定的方向；第二，最大限度的调动对方的积极性，保证事情的顺利实施。
不管对方提出的建议是否合理可行，首先要肯定对方的善意和诚意。在制定新计划的过程中，你需要做的是引导，让对方说出结论性的话。这是他认同感和参与感的关键。
SWOT其实就是四个核心关键词的首字母。
s代表优势，即企业战略分析中分析对象的优势。在我的心智模型中，我想让你思考两个方案的合理性和可行性。
w代表弱点，表示企业战略分析中被分析对象的缺点和缺陷。在我的心智模型中，我想让你关注两个方案中不合理和不可行的部分。
o代表机会，表示企业战略分析中分析对象的机会。在我的心智模型中，我想让你注意的是，这两个方案中那些能给对方带来利益和机会的地方，重点是对方提出的方案和建议。
t代表威胁，表示企业战略分析中被分析对象所面临的威胁。在我的心智模型中，我希望你注意的是，这些方案中那些可能给对方带来损失的地方，集中在你原来预设的方案上。
126.这就是SWOT模型。用最直白的语言来说，就是把你预设的方案和对方的提议放在一起对比分析。分析的重点是，前两点分析是站在自己的立场上考虑，判断什么是合理的，什么是不合理的，什么是可行的，什么是不可行的。两点分析完后，就要换个位置，站在对方的角度重新审视判断。重点观察你预设的方案中哪些可能给对方带来损失和威胁，重新提出的方案中哪些是对方的顾虑和希望。这是你制定新计划的基础。如果你考虑清楚以上问题，你的新计划实现两个最大值就不难了。
SWOT的另一个作用是帮助你尽快摆脱感性思维模式，进入理性思维模式。毕竟考虑这些问题是很费心思的，一旦开始就没时间顾及心情了。需要注意的是，不管对方提出的方案是否合理可行，首先要肯定对方的善意和诚意。在制定新计划的过程中，你需要做的是引导，让对方说出结论性的话。这是他认同感和参与感的关键。
击中痛点，只有高情商的人才能解决的六大社会问题:
1.没有你拒绝不了的，只有不懂拒绝的人。
1.让意志归意志，能力归能力。2.三明治拒绝法。3.3.给出一个备选方案。4.给对方一个无法接受的答案。
首先，所有被拒绝的艺术都有一个终极点，它使意志属于意志，能力属于能力；第二，所有拒绝的艺术都是把拒绝对人际关系的负面影响降到最低，但不要指望被拒绝的人会满心欢喜。
129.安慰别人的正确方法需要注意以下几点:1。注意情绪，模糊背景。2.控制自己的表达欲。不要说“不哭”，要说“哭，哭”。我能感受到你的悲伤，就像我亲身经历的一样。
求助:1。除非你动，否则请不要动。2.想要事情圆满，就不能太满。3.人员多，不越权。4.帮助也要注意数值算法。5.要勤奋，但不要懒惰。6.接受退货是必须的。
真正高情商的，是敢于明目张胆地恭维别人。
赞与赞:1。每个人都是遇到事情就丢年龄加钱。2.如果你有话要说，你不能在风中打洞。3.做自己喜欢的事，说一种可能性。4.适当自嘲，但不要自取其辱。
越接近就越接近。
1.有效的批评需要明确的目标。2.用沉默的力量代替语言暴力。3.把握轻话的分寸。
1.道歉要看时机。2.打开一个释放情绪的介绍。3.引导对方提出双重报价。4.用善后显示诚意。5.利用过去达成谅解。
交流前先聊个开胃。
“闲聊”的第一个关键点——心态。“闲聊”的第二个重点——切入角度。
回复:1。没有例外，没有外人。2.及时直观。3.想办法解决。4.精确控制。
就是复盘的第四点:要经常比较，要准确。
控制，让你的勤奋和迭代精确化、可视化。