胖子夏天怎么减肥？

非常简单易行，

1

、

三餐一定要吃，慢慢吃，边吃边喝水，这样胃就容易饱了，自然饮食就可以控制了。此外，水也是夏天非常重要的“东西”。

2

千万不要停止进食或乱服药。这是在间接破坏你的身体，减肥失败，让你生病。我就是一个活生生的例子。

三

多吃水果也很重要。如果家里有豆浆机，榨点果汁喝，补充维生素，也有利于，，，

四

运动是必须的，但不一定非要跳死，每天多坚持一点就好。

五

，要把身体的健康放在第一位，不要盲目减肥，绝对不能自虐。

最后，我想送你一些话。，呵呵

其实减肥也不用太在意。身边喜欢你的人喜欢你的真实，喜欢你的性格，即使我老婆很漂亮，如果我的外表和内心的性格不成正比，也不是没用，而且时间长了，你会看到一个人的素质和教养。这些都是内部的。我希望你明白嘿，